让自己生活的更好

学会早睡

想要早睡,需要减少自己的兴奋点,在生活中,如果无法早睡,白天的工作效率也就会降低,可能要拖拉到半夜才完成,这样就成了一个恶性循环了。

我尝试过早睡,但是未必能早起,主要是就算我10点躺下,也不可能在10点半入睡,毕竟手机、pad等等太好玩了。

所以想要早睡的会,要学会给自己降噪。

  1. 早一点运动和洗澡,避免淋水让自己重回清醒状态;
  2. 调暗室内灯光,尽量用暖色灯;
  3. 点燃香薰,或者其它助眠的东西;
  4. 阅读简单轻快的小说或者看一些轻松的视频,不要让自己兴奋或者让自己思考;
  5. 放下手机;

努力运动

作为已经迈入中年油腻男境界的人来说,其实可以好的,比如给自己更好的身材,就算光头也可以很有型,所以运动是必不可少的,不过现在的我还是先从减肥开始,这里就不会有更多的问题,就是坚持二字,必然会瘦下来。

断舍离

生活断舍离

“把不用的东西扔掉!”

这是非常简单的几乎所有人都知道的真理,但是在生活中,不用的东西到底是怎么定义的,我现在不用,将来也不会用到的一定是。但是我们怎么知道将来会不会呢?

所以应该把自己的物欲降低,先从不买或者真正有用或者想用的时候再买,千万不能图打折,图降价而购入一些不需要的东西。

特别是对于自己有吸引力的东西,对我来说,最常购买的东西就是图书,经常看到当当网、京东网、亚马逊有便宜的或者折扣的力收的时候就管不住自己的手,而有一些商家还经常用优惠来吸引人。结果导致了购买了许多的书,但是实际上看的书特别少。

所以在这里,自己定义了一个新的书单,用来记录自己实际读了什么、要读什么,再定一个计划,比如:阅读多少本已购书籍之后再购入新的书籍。

对于一些可能用又不可能不用,或者近一年都不会用的东西都扔掉,这样就可以让我们的家更整洁。等到一年后或许你发现你也不会用这个东西了。或者是再重新购入即可。

思想断舍离

除了我们的生活,对于我们的思想也应该 “断舍离”

当有了一个想法,如果一直想着,就会把时间和记忆固定在这里,而如果中途又遇到另外的事情,又特别容易将某些事情忘记,所以我们应该选择记下来,用实体的东西代替大脑,这样可以让我们思考更多的东西。

或者我们忽然读到了一篇好文章,但是现在不适合详读,我们可以在这个是时候把文章通过工具记录下来,等有时间了,再重新详读这篇文章。

比如在通勤的路上,会遇到一些比较好的文章,我会利用手机 app 将文章保存到 滴答 清单中,当有时间的时候,将好的文章再重新阅读一遍,或者重新学习一遍。

当然有时候,也会因为~懒怠~繁忙导致累积了许多内容没有读,最多的时候,滴答的待办清单中有500篇文章要读。

除了这些,还可以把自己心中的那些不满啊、忧愁啊都记下来,这样也可以有效的控制我们的感情,让自己更开心的生活。

这个主要用了两个东西,一个是电子版的笔记系统——Org Mode Journal系统,另外一个就是一个简单的横格本和一支笔就可以手工记录了,具体的可以看一些手帐相关的文章来学习如何简单清晰的记录生活。

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